Kundalini Yoga  - avec Frédéric
La puissante énergie Kundalini est lovée dans la base de la colonne vertébrale. Importé aux États-Unis par Yogi Bhajan dans les années 70, le Kundalini Yoga vise à l’éveil de cette force et sa matrise qui mène à la conscience du soi. Accompagnés par la vibration des gongs, Frédéric Jochem vous guide dans la pratique de mouvement répétitifs d’asanas, de pranayamas (respirations), de bandhas (contractions des muscles).

YogA  - avec Jac
Yog pour lier A pour l’art. Le cours de YogA de Jac est rythmé par la musique, l’enchaînement de postures issues du Yoga traditionnel, le mouvement et les mythes poétiques hindoues. Unique, cette pratique dynamique mène vers un véritable moment suspendu et poétique, un lâcher prise du corps et de l’esprit.

Jivamukti Yoga  - avec Laura
Développé à New York dans les années 80 sous l’influence de Sri K Pattabhi Jois, le Jivamukti Yoga intègre en pratique les cinq piliers du Yoga. La méthode expérimente alors l’éthique, les textes fondateurs, l’écoute, s’ensuit d’un vinyasa dynamique, puis les chants et la méditation.

Danse Intuitive  - avec Jac
Jac, artiste, danseuse et performeuse, offre une expérience en mouvement guidée par la voix, le corps se mouvoit dans l’espace en fonction de son propre ressenti. Cette conversation du corps conduit vers une danse intuitive, invite à l’expression du mouvement, au lâcher prise, et permet à l’esprit de s’évader et d’explorer toutes les possibilités, sans contraintes, ni limites. Accompagné de musique live !

Atelier d’Art  - avec Olivia
Cet atelier d’expression créative permet d’explorer sa propre créativité et de libérer les émotions en douceur. Grâce à l’utilisation d’éléments naturels, fleurs et feuilles, encres, pigments végétaux, et papiers artisanaux, l’aspect sensoriel des textures, odeurs, couleurs ouvrent à une expérience sensible et poétique. À travers la symbolique, couleurs et les propriétés des plantes, nous découvrons leurs synergies et les clés d’une nouvelle compréhension.

Vinyasa Immersif & D’Ose  - avec Anne-Cé
En immersion au casque audio, musique du monde, instrumentale ou électro, Anne Cé Moreau aka la Magicienne d’Ose vous guide dans une expérience en 3 temps : la Pause (méditation, ouverture des sens), la Posture (Yoga, asanas), et la Danse. Osez, lâchez prise.

Pranayamas et Vinyasa Doux  - avec Jac & Juliette
Pranayamas se définit comme l’exercice du souffle de l’énergie vitale. Le Vinyasa est une pratique de synchronisation du mouvement par le souffle. Cette pratique matinale intègre 20 min d’exercices de respiration, 1h de pratique de yoga dynamique et une relaxation.